Gesund & Leicht
Entdecken Sie köstliche gesund & leicht-Rezepte.
53 recipes
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Entdecken Sie die köstliche und nährstoffreiche Welt der veganen Kohlrouladen! Dieses Rezept kombiniert zarte Kohlblätter mit einer herzhaften Füllung aus Quinoa, Gemüse und Gewürzen, die perfekt miteinander harmonieren. Ideal für eine gesunde Mahlzeit oder als beeindruckendes Gericht für Ihre Gäste – diese Kohlrouladen sind nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten. Genießen Sie eine pflanzliche Alternative, die satt macht und Ihren Gaumen verwöhnt. Perfekt für Grünkohl- und Veganerliebhaber!
Entdecken Sie diese köstlichen Brokkoli-Käse-Puffer, die nicht nur gesund sind, sondern auch unwiderstehlich schmecken! Diese einfach zuzubereitenden Puffer sind perfekt als Snack, Beilage oder leichtes Hauptgericht. Mit frischem Brokkoli und geschmolzenem Käse sind sie eine großartige Möglichkeit, Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren. Ideal für Familienessen oder als Meal Prep. Genießen Sie den herzhaften Geschmack ohne schlechtes Gewissen!
Entdecken Sie das perfekte Rezept für gebackene Kartoffeln, die durch die Kombination von knusprigem Parmesan und aromatischem Knoblauch zu einer geschmacklichen Sensation werden. Diese einfach zuzubereitende Beilage passt hervorragend zu vielen Gerichten und bringt sowohl einen herzhaften als auch einen gesunden Genuss auf Ihren Tisch. Ideal für Familienessen oder Grillpartys, werden diese Kartoffeln Ihre Gäste begeistern und zum Star jeder Mahlzeit!
Dieses Rezept für gebratenen Rosenkohl mit Berglinsen vereint gesunde Zutaten mit einem köstlichen Geschmackserlebnis. Der knackige Rosenkohl wird goldbraun angebraten und mit nahrhaften Berglinsen kombiniert, die reich an Protein sind. Perfekt für eine ausgewogene Mahlzeit oder als Beilage, bietet dieses Gericht nicht nur eine Vielzahl an Aromen, sondern hält auch lange satt. Ideal für Grillabende oder als Teil einer gesunden Ernährung.
Entdecken Sie mit diesem Rezept für Erdnuss-Tempeh und Brokkoli eine köstliche und gesunde Mahlzeit, die voller Nährstoffe steckt. Die Kombination aus proteinreichem Tempeh, knackigem Brokkoli und einer cremigen Erdnusssoße sorgt für ein aromatisches Geschmackserlebnis. Ideal für vegane und vegetarische Ernährung, lässt sich dieses Gericht einfach zubereiten und ist perfekt für ein schnelles Abendessen oder Meal Prep. Genießen Sie diese leckere und gesunde Option, die Ihr Wohlbefinden unterstützt.
Erleben Sie eine köstliche Kombination aus zarten Kartoffeln, aromatischen Pilzen und knackigen Bohnen in dieser herzhaften Pfanne. Dieses einfache Rezept ist nicht nur schnell zubereitet, sondern steckt auch voller gesunder Nährstoffe und Aromen. Ideal für eine ausgewogene Mahlzeit oder als sättigende Beilage, bringt es Abwechslung auf Ihren Teller und erfreut Gemüse-Liebhaber. Perfekt für wöchentliche Meal Prep oder ein gemütliches Abendessen, wird dieses Gericht sicher zu einem Familienfavoriten.
Mit diesem Rezept für einfaches Hähnchen mit Gemüse aus der Pfanne zaubern Sie blitzschnell ein schmackhaftes und gesundes Gericht. Saftiges Hähnchenbrustfilet wird mit frischem Gemüse kombiniert und in der Pfanne perfekt angebraten. Idealerweise ist dieses Gericht auch ideal für Meal Prep und lässt sich leicht variieren. Perfekt für eine gesunde Ernährung und für alle, die wenig Zeit in der Küche verbringen möchten.
Dieses einfache Rezept für Pasta aus einem Topf mit Brokkoli ist der perfekte Familienfavorit für hektische Wochentage. In nur 30 Minuten zaubern Sie eine gesunde und köstliche Mahlzeit, die mit frischem Brokkoli, cremiger Sauce und Ihrer Lieblingspasta begeistert. Ideal für Vegetarier und Pasta-Liebhaber, überzeugt dieses Gericht durch seine unkomplizierte Zubereitung und den unverwechselbaren Geschmack, der jeden Gaumen erfreut.
Genießen Sie eine gesunde und proteinreiche Mahlzeit mit diesem einfachen Rezept für Protein Nudeln mit Hüttenkäse. Diese leckere Kombination aus eiweißreichen Nudeln und cremigem Hüttenkäse sorgt für eine sättigende und nahrhafte Option, die perfekt für Fitnessliebhaber und alle, die sich ausgewogen ernähren möchten, ist. Ideal für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen, können Sie dieses Gericht mit frischem Gemüse oder Ihren Lieblingsgewürzen verfeinern. Perfekt für Meal Prep und ideal für eine kohlenhydratreduzierte Ernährung.